Wat zijn de gevolgen van te weinig gezond water drinken?
Het moge duidelijk zijn, te weinig gezond water drinken is slecht. Koffie, thee en alcohol zijn niet de oplossing. Omdat zij ook vochtafdrijvend werken.Natuurlijk mineraal water uit de bergen is de oplossing. Laat daar geen twijfel over bestaan.
Bij 1% te weinig gezond water =:dorst
te weinig vocht of 1% onder de normale waterevenwicht van je lichaam.
Resultaat ? Dorst
Bij 2% te weinig gezond water = mindere prestaties
Het uithoudingsvermogen van sporters kan negatief worden beïnvloed door een tekort aan vocht, met name in een warme omgeving als het vochttekort oploopt tot 2% van het lichaamsgewicht. Door regelmatig te drinken tijdens de inspanning kan dit voorkomen worden. 2% vochtverlies leidt tot 20% minder prestaties
Bij 5% te weinig gezond water = hoofdpijn
Duizeligheid, hoofdpijn, vermoeidheid, migraine en verminderde fysieke kracht
Bij 8%: spiercontracties
Slecht werkende klieren, spiercontracties, nierproblemen (nierstenen) , verwardheid (delirium), hartklep insufficiëntie (kleppen sluiten niet meer volledig) en prolaps (uitbollende slippen van de hartklep).
Bij 10% te weinig gezond water = niet meer bewegen
Niet meer bewegen
Bij 12% te weinig gezond water = dood
Dood of bijna dood